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为什么大脑需要睡眠?失眠会带来哪些危害?

现在很多年轻人曾受到睡眠剥夺,让人们脾气变得暴躁,注意力不集中,甚至会转化成... 详情>

孕妇晚上总是做梦是怎么回事?5大诱因应了解!

对于孕妇来说优质的睡眠是至关重要的,长时间睡眠不足或者总是做噩梦的话也会影响... 详情>

如何提高睡眠质量?试试这4种方式或有效

几乎所有的人群在睡觉的时候会做梦,这属于正常的生理现象。睡觉时不停的做梦会让... 详情>

如何摆脱失眠带来的痛苦?4个小妙招帮你摆脱失眠痛苦

失眠分为多种比如入睡困难、总是处于浅睡眠状态、睡眠时间少、很早就会醒来、总是... 详情>

睡前应该做好哪些事?利于睡眠又养生

其实在平时,我们看似很微小的一件事情却对身体健康有很大的影响。不少的人在睡前... 详情>

引起失眠症的因素有哪些?主要与这3大方面有关

很多年轻人因为生活压力大而出现失眠,长时间处于失眠状态会影响到工作和学习,磨... 详情>

失眠会诱发哪些问题?这4个问题要多注意

到了中年需要面临着上有老下有小的生活状态,再加上需要应对各种应酬,势必会增加... 详情>

半夜总是容易惊醒是怎么回事?主要与这4大因素有关

现在很多人的工作压力和学习压力都是比较大的,一般到了晚上睡觉的时候,自己的工... 详情>

每天坚持午睡有哪些好处?至少带来这4大好处

现代人的生活节奏越来越快了,整天忙于工作与学习,休息时间越来越少,夜间的睡眠... 详情>

引起失眠的心理因素有哪些?这4种心理因素会影响睡眠

其实大部分的失眠和心理因素有很大的关系,只要做好心理上的调节,就能够提高睡眠... 详情>

如何通过睡眠来养生?中医来教你睡眠养生

睡眠是最好的养生方法,能让全身的器官和组织细胞得到修复,每天保证充足的睡眠,... 详情>

是什么让你总是失眠?这3大常见诱因不可忽视

现在很多年轻人会因为工作压力大或者精神因素而出现失眠,躺在床上翻来覆去睡不着... 详情>

为什么更年期容易失眠?可能是这个原因引起的

到了更年期女性的卵巢功能会慢慢的衰退,再加上情绪波动大会引起失眠。长时间失眠... 详情>

越睡越累是怎么回事?帮你揪出这3个真凶

保证优质的睡眠,能让身体得到放松和休整,但是部分人群每天有8个小时以上的睡眠... 详情>

晚上总做怪梦是什么原因?如何才能拥有好睡眠?

现在人们的生活节奏比较快,对于年轻人来说,拥有高质量的睡眠却成了一件奢侈的事... 详情>

如何预防发作性睡病?要注意这几点

为了避免发生意外事故,在日常生活中采取一系列防治措施,减少发作是十分必要的,... 详情>

家里种植这3种盆栽 或能有效改善失眠

现在由于生活压力的变大,不少年轻人存在失眠的症状,一般是晚上睡不着,白天没有... 详情>

中医如何来调理睡眠?听听专家怎么说

很多年轻人进军失眠界,失眠的人群入睡困难、总是做噩梦、容易惊醒,若没有引起重... 详情>

睡前吃哪些食物易失眠?这几种要注意

生活中有些人也经常被失眠所困扰,晚上经常睡不好一个安稳的觉,有时还会半夜醒来... 详情>

这5种食物能促进睡眠 失眠的人可多吃

只有保证充足的睡眠才能让第2天有充沛的精力来面对学习和工作,有利于细胞的新生... 详情>

吃那些食物能远离失眠?可以多吃这6种食物

如今面临社会各方面压力,熬夜成了人们生活习惯,长时间的熬夜会导致失眠,失眠会... 详情>

老是睡不着可以多吃什么?这几款食疗方可以帮你来缓解

很多人在发生失眠的时候都会感觉到非常痛苦,这类患者在平时,可能就会因为休息不... 详情>

经常失眠有哪些方法可缓解?建议学会这5个小技巧

无论是哪个年龄阶段,不少的人都会出现失眠症状。其实夜晚是睡眠的黄金时期,如果... 详情>

易失眠睡前最好不要吃什么?千万不要吃这3种食物

我们平时工作和生活累了一整天,所以这时候就需要通过睡觉来让自己的身体放松,迎... 详情>

有哪些表现说明睡眠质量不错?看看你有没有这4种表现

保证一个高质量的睡眠,可以帮助我们第2天更好的工作和学习,一般来说每天至少要... 详情>

失眠的原因有哪些?这4个是常见因素

现在有很多人容易出现失眠的情况,第2天工作效率就会大大降低。其实导致失眠的原... 详情>

久久不能入睡怎么办?4个方法轻松解决入睡难的问题

睡眠质量对于人们来说是非常重要的,但是有很多人会出现睡眠困难的问题,到了晚上... 详情>

怎么做才能远离失眠的困扰?教你3招拥有一个好睡眠

因为失眠困扰的人群大有人在,尤其是中老年人、精神压力过大和重脑力劳动者是高危... 详情>

总是熬夜有什么危害?看了这6大危害你还敢熬夜吗!

在生活健康中,作息规律是常常挂在嘴边的话题。但很多人都不重视,熬夜成了人们最... 详情>

长期失眠与疾病的关系?有可能是这几种疾病导致

有的年轻人在凌晨三四点后还一直睡不着,失眠的症状很是严重,这时候要警惕自己的... 详情>

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