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女人部位保健

如何才能养成丰满的胸部?

08月14日
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谁不想要拥有坚挺的胸部,胸部小的女生,自信心不足,而且也容易有自卑感,那么胸小的原因是什么呢?如何才能养成丰满的胸部?

胸部小的原因是什么?

1、 遗传。家族遗传性胸部小,如果妈妈或者姥姥胸部不大,那么你也会遗传到她们的胸小,这是先天性胸部小,并不是后天性人为造成的。

2、穿错内衣。女生一般15岁左右穿内衣,正是发育的时候,如果穿错内衣,会导致胸部变形,而且发育变得缓慢,所以选择合适自己的内衣。如果是以前穿错内衣导致的胸部小,现在就要穿矫正内衣,或者是按摩内衣调整。

3、宫寒。很多女生认为宫寒只会导致手脚冰冷和痛经,其实宫寒还是会导致胸部变小,因为气血不足,胸部的营养不足,想要胸部大,除了要有足够的蛋白脂肪,还要气血足,所以说从今天开始,要多吃补血补气的食物来进行丰胸。

如何才能养成丰满的胸部?

1、富含蛋白质的食物

胸部是有胶原蛋白组织而成的,如果胶原蛋白流失了,那么胸部就会缩水变小,就脸部的肌肤原理是一样的,所以最好的丰胸食物就是,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉,这些食物。

2、含维生素VC的水果

想要丰胸,单靠蛋白质食物是不行的,含有多补充含维生素VC的水果,例如木瓜、奇异果、圣女果、牛油果、橙子,这些水果日常生活中一定要多吃,吃了还能提高免疫力哦,美白肌肤哦。

3、运动丰胸

减肥要利用运动,健康也是依靠运动,丰胸当然也是脱离不了运动的呀,想要丰胸,那么一定依靠运动,当然并不是所有运动都适合丰胸的,针对丰胸的运动有,瑜伽、扩胸运动、举哑铃、仰卧起坐。

4、每天按摩乳房

除了运动丰胸,每天按摩乳房丰胸也是非常有利丰胸,乳房还能改善胸型问题,无论是大小胸,还是胸部外扩、胸部下垂,都是可以通过按摩乳房来矫正胸型,和达到快速丰胸的效果哦。


(责编:麦琼璇 )
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